500 Gr Soslu Mısır

Lifli bir besin olan mısır, kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler. Alınan posa miktarı arttıkça koroner kalp hastalığı riski azalır ve mısır posalı bir besindir. Mısırın içinde protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri vardır. Bağırsakları yumuşatır ve mide şikayetlerinin azalmasını sağlar. Yüksek nişasta ve karbonhidrat oranı ile enerji kaynağı olduğundan vücuda ve zihne enerji verir. İçerdiği A vitamini ile gözlere, kemiklere, dişlere ve böbreklere fayda sağlar. Doymamış yağ asitleri bakımından zengindir ve kandaki kolesterolün kontrol edilmesini sağlayan doymamış yağ, kalp ve damar sağlığı için yararlıdır.